1. Una sesión no es un texto
Cuando empezamos, evaluamos en serio apoyarnos en un modelo de propósito general para generar las sesiones. Es lo rápido y lo que casi todo el mundo hace. Funcionó bien durante una semana y mal a partir de la segunda, y el motivo no fue la calidad de la redacción.
Una sesión estructurada no es texto creativo: es una secuencia de bloques con zonas de intensidad, duraciones, repeticiones y un propósito fisiológico detrás de cada uno. Un modelo generalista escribe algo que parece una sesión. Lo que no hace es sostener por qué esa sesión y no otra, en esta semana concreta, para esta persona concreta.
El problema nunca fue que escribiera mal. Fue que escribía igual de bien una sesión correcta que una que no tocaba.
2. El hueco: razonar sobre la carga con fidelidad biológica
La planificación de resistencia no va de simples sumas matemáticas. Se sostiene sobre el entendimiento de la fatiga real del cuerpo desglosada en vectores precisos: Carga Neuromuscular (NM), Cardiovascular (CV) y Metabólica (MET). No son etiquetas: son indicadores del estímulo real que has hecho, y su relación es la que dice si esta semana toca apretar, sostener o soltar.
Un modelo generalista sabe recitar qué es la carga. Lo que no hace es mirar tus vectores, ver que tu sistema nervioso (NM) lleva cuatro días saturado aunque el corazón (CV) esté fresco, y proponer en consecuencia. Ese salto —de saber la definición a usar el dato con fidelidad biológica— es exactamente el trabajo, y es donde se decidió que hacía falta otra pieza.
- Notación inconsistente: La misma serie se escribía de tres formas distintas en tres respuestas seguidas, así que no había forma de parsearla a bloques sin perder información.
- Sin memoria de la carga: Cada respuesta partía de cero. La sesión del jueves ignoraba lo que había pasado el martes.
- Sin restricciones por deporte: La potencia en ciclismo, el ritmo por 100 m en natación y el desnivel en trail no son intercambiables, y un modelo genérico los trata como si lo fueran.
3. Qué es SIKU por dentro
SIKU no es un chat con un prompt largo. Es una cadena con cuatro piezas separadas, y esa separación es deliberada: cada una se puede probar y corregir sin tocar las otras.
- Lector de intención: Convierte lo que escribes en lenguaje natural en una petición estructurada: deporte, ventana temporal, objetivo y restricciones.
- Razonador de carga: Lee tus métricas de fidelidad biológica (NM, CV, MET) y decide la orientación de la semana antes de escribir una sola serie.
- Generador con esquema: Emite bloques que cumplen un contrato: si no valida, no sale. Ahí se acabaron los formatos inventados.
- Puerta de seguridad: Acota la intensidad contra tu propio historial y señala lo que debería ver un profesional en vez de proponerlo sin más.
4. La regla que no se negocia: tú confirmas
SIKU nunca escribe en tu plan por su cuenta. Cada propuesta se te muestra como propuesta, con el dato en el que se apoya delante, y tú la apruebas o la descartas. No es una limitación temporal a la espera de tener más confianza en el modelo: es la forma del producto.
La razón es sencilla. Un asistente que decide solo obliga a revisar todo lo que hace para poder confiar en algo de lo que hace, y eso cuesta más tiempo del que ahorra. Uno que propone y explica en qué se basa se revisa en segundos, porque lo que enseña es su razonamiento, no solo su resultado.
Un copiloto que te explica por qué gira es útil. Un piloto automático que no lo explica hay que vigilarlo entero, y entonces ya no es automático.
5. Funciona sin conexión, en tu navegador
Hay una versión de SIKU que se descarga y se ejecuta dentro de tu navegador, sin enviar nada a ningún servidor. Está pensada para el caso real de un entrenador en el borde de una piscina o de un pantalán, donde la cobertura es la que es.
Tiene un coste honesto: es un modelo más pequeño, así que razona peor sobre historiales largos. Por eso no se activa a la ligera —se comprueba primero si el modelo ya está en caché y si el equipo puede moverlo— y por eso, cuando hay conexión, la versión completa es la que manda.
6. Lo que viene, sin fechas
No publicamos fechas de roadmap, porque las que publicábamos antes se incumplían. Lo que sí está en curso: ajuste de sesión en directo con los datos que ya llegan por webhook desde Garmin y Strava, y análisis específico de natación, que hoy es el deporte peor servido del catálogo.
Lo que no está en curso, por si acaso: deportes de equipo con planificación táctica. Es otro producto, no una función más.