1. El problema del TSS® (Training Stress Score)
Durante más de una década, la métrica estándar para medir la fatiga en plataformas como TrainingPeaks ha sido el TSS. La premisa era sencilla: asignar un número a cada sesión basado en la intensidad y la duración. Si hacías 100 TSS, habías sumado 100 puntos de estrés.
Pero la realidad biológica es otra.
El cuerpo humano no asimila "puntos de estrés" de manera uniforme. Fisiológicamente, hacer 100 TSS rodando 3 horas en Zona 2 (aeróbico) produce adaptaciones y un desgaste radicalmente distinto que hacer 100 TSS a base de sprints anaeróbicos de 30 segundos (neuromuscular). Sin embargo, el modelo tradicional los trata igual.
2. La trampa de la sobrecarga invisible
Cuando dependes exclusivamente de fórmulas estáticas para medir tu fatiga, entras en la trampa de la sobrecarga invisible. Un entrenador o atleta que solo mira la gráfica de "Carga Crónica" (CTL) puede pensar que el deportista está asimilando bien el entrenamiento, cuando en realidad su sistema nervioso central está frito por acumular demasiados estímulos de alta intensidad.
El TSS asume que todo el estrés es igual. Tu sistema nervioso central sabe que no lo es.
3. Fidelidad Biológica: Carga NM, CV y MET
En TrainingView decidimos no adoptar el modelo TSS porque rompe nuestro principio fundamental: la fidelidad biológica. No somos una caja negra de fórmulas mágicas comerciales; somos una herramienta de precisión.
Por eso, en lugar de un único número genérico, SIKU AI (nuestro asistente de inteligencia artificial nativo) desglosa el impacto real del entrenamiento en tres vectores de carga:
- Carga Neuromuscular (NM): Mide el desgaste de tu sistema nervioso central, crítico para ejercicios de fuerza, sprints y máxima potencia.
- Carga Cardiovascular (CV): Evalúa el estrés en tu corazón y pulmones.
- Carga Metabólica (MET): Analiza el agotamiento de tus reservas de energía (glucógeno, lípidos).
4. SIKU AI: Un ajuste que entiende tu cuerpo
Un modelo generalista o una plataforma estática simplemente te diría que hoy tienes "80 de fatiga". SIKU AI lee tu historial y te dice: "Tu sistema cardiovascular está recuperado, pero tu carga neuromuscular está al límite por las series de ayer. SIKU ajusta la sesión de hoy a un rodaje de recuperación activa."
Y la regla que no se negocia: SIKU nunca cambia tu plan por su cuenta. Te propone el ajuste, te explica en qué vector de carga se apoya, y tú (o tu entrenador) decidís.
5. El ecosistema completo
Si sientes que las plataformas tradicionales se han quedado estancadas en calculadoras de hace 15 años, es hora de evolucionar. TrainingView es el ecosistema multideporte diseñado para atletas que exigen rigor, y para entrenadores que necesitan ver la fatiga real de sus deportistas, no solo una estimación genérica.
Únete a la evolución del entrenamiento deportivo.