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Durabilidad y Mitocondrias: Por Qué Tu FTP en Fresco No Sirve de Nada a las 3 Horas de Carrera
¿Por qué dos ciclistas o corredores con el mismo FTP o VO2max colapsan de forma diferente tras 2.500 kJ de esfuerzo? Un estudio de 2026 en Sports Medicine revela el papel crucial del exceso mitocondrial y la durabilidad deportiva.
TrainingView · 2026-09-18
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Guía práctica para entrenadores y atletas de resistencia: qué estadísticas de desempeño deportivo medir en 2026 más allá del TSS y el FTP estático.
El Freno de Mano del Cerebro: Cómo la Carga Neuromuscular Destruye tu Rendimiento
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Qué es el TSS en Entrenamiento vs Carga Metabólica (NM, CV, MET)
Descubre qué es el Training Stress Score (TSS), por qué equiparar Zona 2 y sprints distorsiona tu fatiga real (CTL/ATL) y cómo la Carga Metabólica y Neuromuscular lo superan.
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El Functional Threshold Power (FTP) es la métrica reina del ciclismo y triatlón, pero tratarlo como un número estático durante semanas está arruinando tus zonas de entrenamiento. Entiende el cambio de paradigma.
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